О чем думаете?
0 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в digrafo

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) axeeffect_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2008
Записей: 1057
Комментариев: 3
Написано: 1069


Плед крючком мотивами «мандала». Схемы

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед крючком мотивами «мандала». Схемы

Схемы вязания самого оригинального, стильного и красивого (на мой взгляд) теплого пледа или покрывала

Плед крючком мотивами «мандала». Схемы (1)

Читать далее...

мужская шапка

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ruzan55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Мужские шапки спицами (подборка)

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пышные сырники, которые получаются у всех!

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышные сырники, которые получаются у всех!

От них просто нельзя оторваться! Попробуйте, не пожалеете!

В одном журнале я увидела статью «Как приготовить из творога вкусные сырники», и взялась за приготовление, как раз дома был творог. Сырники с творогом получились пышными, легкими и очень вкусными, а корица с изюмом давали волшебный вкус, от них просто нельзя оторваться! Попробуйте, не пожалеете!

 

Ингредиенты:

  1. творог — 150 грамм;
  2. одно яйцо;
  3. мука — две столовых ложки;
  4. одна столовая ложки сахара (я люблю сладкие, потому добавляла примерно 2-3 ложки);
  5. щепотка соли;
  6. корица (по вкусу, по желанию);
  7. изюм.

 

Читать далее...

Платья для девчушек

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья для девчушек


платье (480x359, 96Kb)

Читать далее...

ТУНИКА

Суббота, 28 Января 2017 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТУНИКА





http://www.stranamam.ru/post/5416691/?page=1#com36358096

Платьице " Волны"

Суббота, 28 Января 2017 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Живова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платьице " Волны"

Опубликовала taco   http://www.stranamam.ru/post/1229365


Сумки детские

Среда, 18 Января 2017 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения I_Mama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки детские

просто картинки. интересные идеи для детских сумочек

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИI

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ

1.
1 (594x700, 325Kb)

2.
2 (306x358, 119Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)

Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины

Пятница, 21 Октября 2016 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины

Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба. 

Предлагаемые ниже упражнения помогут увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообращение и нормализуются обменные процессы в области позвоночника. Стимулируя циркуляцию энергии и крови по всему организму, вы сможете улучшить обмен веществ, что благотворно скажется на самочувствии всего организма.

Перед тем, как приступить к упражнениям, уточним некоторые правила:

- данный комплекс желательно делать каждый день и в вечернее время;
- начинайте с небольшой амплитуды, не торопитесь, растяжку увеличивайте постепенно;
- не должно быть хруста в позвоночнике;
- выполняя упражнения, старайтесь максимально расслаблять мышцы спины – тогда вы достигнете максимального эффекта.

1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине ( фото 1).

Выполнение: постелить на пол сложенное одеяло или йоговский коврик (не делать на мягкой кровати, но должно быть комфортно на полу без болевых ощущений в остистых отростках позвоночника), лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по округлой спине (проследить, чтобы позвонки мягко перекатывались один за другим) вперед–назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины. 
Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями.

2. Вытяжение глубоких мышц спины, направляя колени по сторонам и прижимая позвоночник к полу ( фото 2)

Апанасана. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, обхватить руками голени. Направить копчик вниз и постараться прижать весь позвоночник к полу. Зафиксировать положение на 2 минуты.

3. Вытяжение глубоких мышц лежа на спине с ногами на стене( фото 3)

Выполнение: лечь боком к стене и аккуратно опустится на пол, поднять ноги вдоль стены. Руки направить за голову и потянуться, как показано на рисунке внизу. Прижать позвоночник к полу. Находиться в этом положении 2 минуты.

4. Вытяжение спины – Паванмуктасана ( фото 4 )

Выполнение: лечь на спину согнуть правую ногу в колени и потянутся лбом к колену, как показано на рисунке внизу. Зафиксировать положение на 1 минуту. Затем выпрямить ногу и расслабиться. После расслабления выполнить на другую ногу.

5. Марджариасана – поза потягивающейся кошки.

Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону. ( фото 5,6 )

Можно свободно выполнить в течение трех минут. Затем выполняются повороты по сторонам. Голова уходит в ту же сторону, что и таз. ( фото 7,8 ).

6. Вытяжение спины при помощи подушек ( фото 9 )

Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них.

Есть и другие виды вытяжений, например, на турнике или при помощи веревок, которые достаточно хорошо разработаны в йоге Айенгара.


1 (394x212, 33Kb)


2 (296x212, 28Kb)

4208855_69 (216x106, 34Kb)
Рубрики:  здоровье

Квадраты Кельтский Узел

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадраты Кельтский Узел

Читать далее...
Рубрики:  вязание
креативчик

Интересная летняя юбка. Шитье+вязание крючком+вышивка

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная летняя юбка. Шитье+вязание крючком+вышивка

etreyt (545x688, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Шьем юбку в пол из трех оборок

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку в пол из трех оборок

Источник



В этом летнем сезоне в моду возвращается длина макси. Это хорошая новость, потому что в длинной юбке летом прохладнее, особенно если это бязь или батист, а во вторых, такая длина юбок позволяет зрительно вытянуть нижнюю часть фигуры, делая ноги бесконечными!

Еще один довод в пользу юбки в пол – сшить юбку в пол можно и без выкройки, буквально за час. Итак, время пошло!

Юбки в пол могут выглядеть абсолютно по-разному. Мы предлагаем вам сшить юбку в пол, состоящую из трех оборок одинаковой ширины.


читать далее
Рубрики:  рукоделие

Шьем юбку на резинке. Самой простой вариант пошива. Справится даже начинающая портниха.

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку на резинке. Самой простой вариант пошива. Справится даже начинающая портниха.


Сама юбка представляет собой кусок ткани, ширина которой равна обхвату бедер умноженному на 1,5 (а можно и больше, если вы хотите пышнее). Длина - сами решайте))

- Отмеряем на ткани желаемую длину и ширину. Вырезаем.

- Прострачиваем задний шов юбки.

- Обработаем низ юбки. Оверложиваем (если есть возможность). Подворачиваем внутрь и пристрачиваем.


Самое сложное в этом процессе - пришивание резинки к верхнему срезу юбки:

- На резинке(эластичной тесьме) откладываем мерку обхвата талии. Стачиваем срезы швом 1см. Чтобы срезы не осыпались, подпалите их. С лицевой стороны прокладываем отделочную строчку на 0,5см. Наш пояс готов.

- Для равномерного распределения посадки делим резинку на одинаковое количество равных отрезков, получаем контрольные точки. Рис 1.

- Верхний срез юбки обрабатываем окантовочной тесьмой. Затем срез делим на равные отрезки - контрольные метки, их должно быть ровно столько же, как контрольных точек на резинке.

- Прокладываем сборочную строчку на расстоянии 1,5см от верхнего среза.



- На 0,2см вниз от сборочной строчки намечаем линию, к которой будем прикладывать резинку. Рис 2.

- Совмещаем контрольные точки на резинке с метками на юбке. Закалываем булавками. Рис 3.

- Настрачиваем резинку( растягивая ее) с лицевой стороны на 0,1 см. Рис 4.




Источник
Рубрики:  рукоделие

Схема мотива к легендарной юбке из журнала "Дуплет" МК

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения egeVi4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема мотива к легендарной юбке из журнала "Дуплет" МК

Автор мастер-класса egeVi4ka

Copyright © Виктория Гейзер, 24.06.2013

При использовании материалов указание активной ссылки на мой пост обязательно. http://egevi4ka.ru/post281040357/ Уважайте чужой труд. Запрещено на моих фотографиях ставить логотипы других сайтов.

Отредактированная версия. Изначально было описание схемы цветочного мотива крючком для этой юбки. Подумалось мне полное описание к этой юбке написать.
Заболела идеей связать вот такую юбочку.
123 (433x640, 389Kb)

В журнале схемы к ней я не нашла, а размеры фото юбки не позволяют ее восстановить. Пересмотрела кучу сайтов, нашла много интересных мотивов, но что-то мне подсказывало что мне попадалось не то что нужно. И вот уже отчаявшись, я натыкаюсь на фото одной мастерицы. Читать далее
Рубрики:  вязание

ЮБОЧКА *ПАВЛИНИЙ ХВОСТ*

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБОЧКА *ПАВЛИНИЙ ХВОСТ*

4979645_10656151_87256 (700x467, 321Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

РЕЦЕПТЫ ШАРЛОТОК СО ВСЕГО МИРА!!!

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ШАРЛОТОК СО ВСЕГО МИРА!!!

1316079552_SHARLOTKA1 (520x392, 80Kb)

Автор Светлана Морозова

Чтобы шарлотка получилась, белки должны быть ледяные, а масло – мягким

Название «шарлотка» закрепилось за этим пирогом благодаря учтивости французов. По самой популярной легенде, французские повара взяли за основу старинный британский хлебный  пудинг и дополнили его. А собственное блюдо, изрядно трансформированное, назвали в честь жены Георга III королевы Шарлотты (1744-1818), которая считается покровительницей производителей яблок.

Читать далее...
Рубрики:  вкусная еда
вкусняшки

Кошачьи мотивы - роспись по камню,дереву,ткани. Шаблоны.

Вторник, 26 Июля 2016 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошачьи мотивы - роспись по камню,дереву,ткани. Шаблоны.

Кошачьи мотивы - роспись по камню,дереву,ткани. Шаблоны.

Для тех кто любит кошечек - этот журнал просто находка, потому что украсить свой интерьер можно самым разным способом - расписать камень или деревянный мотив, а также любую салфетку или подушечку. Шаблоны для рисунка прилагаются.

1.
01 (451x500, 188Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кошки
креативчик
креативчик

Топ с ажурной кокеткой

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с ажурной кокеткой

1 (480x700, 265Kb)
Читать далее...

Шаль May Shawl

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в digrafo
Страницы: [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь
Подписка RSS Реклама на сайте Реклама в газете Издательство Редакция Наш адрес

Rambler's Top100