ќ чем думаете?
113 0

 -–убрики

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ать€на_“ухтина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.03.2010
«аписей: 20835
 омментариев: 2895
Ќаписано: 27564


>Ѕлины дл€ похудени€ " 0% "

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 00:12 + в цитатник
÷итата сообщени€  ≈…“ј— Ѕлины дл€ похудени€ " 0% "

0 (640x479, 338Kb)

 огда-то € сидела на диете ƒюкана-и иде€ этих блинчики вз€та у него, € изменила их, но оставила с 0% содержани€ жира-ем вместо хлеба. Ѕлины вкусные, сытные Ѕуду рада, если ¬ам понрав€тс€!

»нгредиенты дл€ "Ѕлины дл€ похудени€ " 0% "":
  • «акваска (молочна€,нежирна€(0%) — 500 мл
  • ќтруби (овс€ные!!!) — 12 ст. л.
  •  рахмал кукурузный — 3 ст. л.
  • яйцо куриное — 3 шт
  • ћасло подсолнечное (дл€ смазывани€ сковородки) — 5 мл

–ецепт "Ѕлины дл€ похудени€ " 0% "":

ќтруби именно овс€ные-это основа блина.. они неимоверно полезны в очистке кишечника, уменьшени€ уровн€ холестерина и уменьшении чувства голода

1 (640x480, 300Kb)

ќтруби заливаем закваской и оставл€ем на 30 минут-они разбухнут и блины будут намного вкуснее и при€тнее! должна в результате выйти очень густа€ масса. ƒюкан советует 0% м€гкий сыр, но мне не нравитьс€ ни сыр ни сыроватка, ни кефир-путЄм проб € пришла к закваске

2 (640x471, 225Kb)

¬ эту массу добавл€ем €йца и крахмал, перемешиваем и смесь готова к выпечке

3 (640x480, 238Kb)

 роме того € была бы не €-если бы не накидала семечек-но они тоже кладезь витаминов и аминокислот, полезны и содержат необходимые организму элементы

4 (640x480, 262Kb)

 апаем на сковородку масла и кулинарной кистью растираем по плоскости

5 (640x432, 175Kb)

¬ыкладываем ложкой густую массу (можно добавить больше закваски и блины будут более тонкими-это уже как кто любит)

6 (640x479, 229Kb)

ќбжариваем с двух сторон по минуте-полторы. ” мен€ вышло 10 блинчиков, но количество колеблетс€ от консистенции и сковородки. Ѕлины вышли толстенькие (не скатываютс€ да с отруб€ми и не скатаете))

7 (520x480, 257Kb)

¬от и наши диетические красавцы! ”гощайтесь!

8 (640x479, 338Kb)

»сточник

 ≈…“ј—

–убрики:   ухни мира(подборки рецептов)/ –ецепты ƒё јЌ



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100