ќ чем думаете?
0 0

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tatyana_tiha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2804

“ќ„ » «ƒќ–ќ¬№я Ќј ЋјƒќЌ». ћј——ј∆.

—уббота, 03 ‘еврал€ 2018 г. 18:15 + в цитатник
÷итата сообщени€ √алина_Ѕикмуллина “ќ„ » «ƒќ–ќ¬№я Ќј ЋјƒќЌ». ћј——ј∆.


 
 
 «аписан
≈сли случилс€ приступ аритмии


   Ќаши действи€ завис€т от вида и причины аритмии. Ќо как быть, если приступ

случилс€ впервые?

• ѕрежде всего с€дьте спокойно. ‘изическа€ нагрузка на врем€ приступа

противопоказана.

»змерьте пульс и попытайтесь определить, ритмичный он или нет.

• ќцените, сколько времени длитс€ приступ.

• ћысленно опишите, что вы чувствуете: страх, головокружение, одышку?
ћожете прин€ть 2-3 таблетки валерианы.

• ¬ызовите врача и об€зательно сообщите ему все эти сведени€.

—рочна€ помощь при аритмии. 

   “очка находитс€ на ладонной поверхности зап€сть€ (со стороны большого

пальца) под нижней складкой, отступа€ от нее 1,5 см вниз, там,

где определ€етс€ пульс.




“ехника:

   —ильно надавливать на точку, расположенную на левой руке, подушечкой

большого пальца в течение 1–2 мин. или до прекращени€ приступа сердцебиени€.


   ≈сли приступы аритмии у вас случаютс€ нередко, можете заранее смешать

настойки валерианы, бо€рышника, пустырника и овса. ѕринимайте снадобье

по 1 ч. л. в 7 ст. л. холодной воды.


   ј дл€ профилактики приступов рекомендуетс€ пить настой из соцветий белой ивы:

2 ч. л.на стакан кип€тка, пить 4 раза в день по 1/4 стакана в течение 2 недель.



»сточник: narmedzona.ru
 

 
 «аписан
јЌ“»—“–≈——



ћ€гко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони
и вращай им по кругу в течение минуты.

“о же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони.

Ёто ослабит напр€жение в районе шеи и переключит твое внимание. 


ѕ–»Ћ»¬ —»Ћ



 ончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга.

«атем кончиками большого и указательного пальца правой руки
сожми левый большой палец
и проведи ими от основани€ до кончика.

“о же самое сделай с большим пальцем правой руки.


«јѕ”—  ћќ«√ј



Ћегко сожми большой палец левой руки указательным и средним
пальцами правой
(как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основани€.

“о же проделай с правым большим.

“акой массаж улучшает прилив крови к мозгу.


»сточник: mhealth.ru/health/organizm/1006789/
 
 
 «аписан

 

 
Ќеожиданный  эффект  массажа рук.

Ќеожиданно сильный эффект при депрессии оказывает
простой массаж рук.



  

  —огласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней
— своеобразные окна здоровь€.  аждый палец отвечает за свой орган.

• Ѕольшой палец отражает состо€ние легких, бронхов и печени.
ћассиру€ его, можно см€гчить
и даже сн€ть любые приступы кашл€.

• ”казательный палец напр€мую посылает сигналы в область всего
пищеварительного тракта.     

• —редний палец ведет диалог со всей системой кровообращени€.

• ћассаж безым€нного пальца помогает побороть нервные расстройства,
стрессы и дурное настроение.

• ћизинец св€зан с тонким кишечником. –астира€ его, можно избавитьс€
от хронических запоров.
• ¬ самом центре ладони находитс€ точка активности. Ќадавлива€ на нее,
можно сн€ть сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и
веселое расположение духа.

   ћассаж кистей хорош тем, что его можно выполн€ть везде и всегда.
—ид€ за компьютером или лежа на диване. ѕринима€ ванну или чита€ газету.

   —начала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движени€ми,
будто намылива€ их.
“емпература кожи повыситс€, руки согреютс€. «атем следует энергично
разм€ть суставы.

• –езко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• ћедленно сжимать напр€женные пальцы в кулак и быстро распускать их
веером 10 раз.

   ѕотом массируетс€ каждый палец от кончика к основанию со всех сторон.
ќсобое внимание
нужно уделить зонам органов, доставл€ющих беспокойство.

   Ћадонь разминаетс€ и массируетс€ по трем массажным лини€м:
от внутреннего кра€ к основанию,
от внешнего кра€ к средней точке ладони и по средней линии
от пальцев к зап€стью.

   «атем пальцами и круговыми движени€ми разминаютс€ зап€сть€.
ј заканчиваетс€ массаж растиранием кистей, можно растирать
с питательным кремом. ќн прекрасно впитаетс€ в разогретую массажем кожу.

   ќбщее врем€ массажа не превышает 7-10 минут.
ѕовтор€ть его можно до 5 раз в день.
Ќо наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

   » в заключение попробуйте еще один метод борьбы
с подавленным состо€нием —
массаж точек в подколенной €мке. ѕровод€т его в сид€чем
положении, одновременно массиру€
точки на обеих ногах. ћассаж делаетс€ легкими круговыми
движени€ми указательного пальца.
ѕродолжительность процедуры до 5 минут.
ћетодика массажа

• ћассировать зоны нужно подушечкой большого пальца
сначала на одной руке, потом на другой;

• каждую зону нужно массировать по 10 секунд, особое внимание
обраща€ на места, которые отзываютс€ на давление легкой болью;

• всегда нужно начинать массаж с кончика пальца, с подушечки,
переход€ затем к тыльной стороне ладони (полезно помнить,
что, воздейству€ на фаланги пальцев, мы тонизируем также весь организм);

• обычно массируют все зоны, окончив массаж зон
первого уровн€ (они отмечены на рис. є 8 пунктирным лини€ми),
переход€т ко второму уровню и т. д.;

• в заключение энергично потрем ногти одной руки о ногти другой
в течение 1 минуты. Ёта процедура укрепл€ет не только сами ногти,
но и волосы, и ее можно повтор€ть несколько раз в день.
”силит действие массажа работа ума: думайте о том, что вы молоды,
здоровы и красивы, и мысленно повтор€йте фразу: «я добьюсь успеха».

ƒополнительные приемы. »спользуйте то врем€ в течение отдыха,
когда ваши руки не зан€ты (когда смотрите телевизор и т. п.):


• оберните первые фаланги всех пальцев одной руки резинками так туго,
чтобы ногти слегка посинели, и подождите минуту. ѕотом то же самое
проделайте с пальцами второй руки.

   ¬ы сразу почувствуете, как благотворно скажетс€ эта процедура
на вашем общем состо€нии. ¬место резинки можно пользоватьс€
и обычными прищепками дл€ бель€, но тогда на массаж каждой руки
потребуетс€ не меньше 10 минут. ¬о врем€ использовани€ резинок
или прищепок дл€ бель€ неплохо было бы внушать себе, что вы молоды,
здоровы, красивы и добьетесь успеха.
http://womenssecretszone.ru/forum/index.php?topic=189.0
 

—ери€ сообщений "ѕ≈–¬јя ѕќћќў№":
„асть 1 - ѕ≈–¬јя ѕќћќў№ –≈Ѕ≈Ќ ”,  ќ“ќ–џ… ѕќƒј¬»Ћ—я
„асть 2 - Ћечение солью" - ќт белой смерти к белому спасению
...
„асть 41 - 4 “ќ„Ќџ’ ѕ–»«Ќј ј “ќ√ќ, „“ќ ” „≈Ћќ¬≈ ј —≈√ќƒЌя Ѕ”ƒ≈“ »Ќ—”Ћ№“
„асть 42 - 6 ѕ–»«Ќј ќ¬ “–ќћЅј,  ќ“ќ–џ≈ Ќ» ¬  ќ≈ћ —Ћ”„ј≈ Ќ≈Ћ№«я »√Ќќ–»–ќ¬ј“№
„асть 43 - “ќ„ » «ƒќ–ќ¬№я Ќј ЋјƒќЌ». ћј——ј∆.
„асть 44 - ≈сли "крутит" и "выворачивает" ноги (совет Ћ. “. Ќиконовой)
„асть 45 - ѕочечнокаменна€ болезнь и бан€: вердикт специалистов
„асть 46 -  »“ј…— »… ¬–ј„: Ђ«јѕќћЌ»“≈! ќ—“≈ќ’ќЌƒ–ќ« Ќ≈ ЋёЅ»“,  ќ√ƒјЕї
ћетки:  

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100