ќ чем думаете?
113 0

 -–убрики

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ать€на_“ухтина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) H_B eau_de_source ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.03.2010
«аписей: 21670
 омментариев: 2981
Ќаписано: 28679



>„изкейк в €блоке

ѕонедельник, 14 —ент€бр€ 2020 г. 20:06 + в цитатник
÷итата сообщени€ vartysh „изкейк в €блоке

—егодн€ вы узнаете рецепт полезного низкокалорийного десерта. Ёто блюдо одновременно и вкусное и простое в приготовлении!

 

„изкейк в €блоке
 

Ќеверо€тно вкусный, легкий и быстрый в приготовлении €блочный десерт. ћинимум калорий и максимум вкуса! Ѕлюдо настолько вкусное, что назвать его просто – ««апеченные €блоки с начинкой» – €зык не поворачиваетс€!

»нгредиенты:

  • яблоки (крупные) - 3 шт.
  • ¬анильный творог - 200 г
  • яйцо - 1 шт.

ѕриготовление:

  1. яблоки промываем, отрезаем шл€пки, ножом делаем надрез вокруг сердцевины. Ћожкой вынимаем семена и м€коть €блока.
  2. “ворог смешиваем с €йцом, сюда же отправл€ем €блочную м€коть. Ќаполн€ем €блоки начинкой и закрываем шл€пкой.
  3. ¬ форму дл€ запекани€ наливаем немного воды, выкладываем на неЄ €блоки и отправл€ем их в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.

¬сего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 15 гр жиров и 80 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 600 ккал. ¬сЄ блюдо весит 800 гр и на 100 гр здесь приходитс€ 4 гр белка, 2 гр жиров и 10 гр углеводов, что составл€ет примерно 75 ккал.

 



источник

–убрики:  —ладкоежкам/ƒесерты выпекаем



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100