ќ чем думаете?
22 0

 -–убрики

 -÷итатник

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек - (0)

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек –учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ иг...

 ардиган дл€ девочки - видео - (0)

 ардиган дл€ девочки - видео

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ  - (0)

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ 

ѕлатье дл€ куклы - (0)

ѕлатье дл€ куклы         https://vk.com/odettadollstudio ...

 укла ƒороти. - (0)

 укла ƒороти. Dorothy the Lovely Girl by Nelly Shkuro. https://www.ravelry.com/patterns/library/d...

 -Ќовости

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јсиат

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2010
«аписей: 4171
 омментариев: 203
Ќаписано: 4760



ћожно ли стать стройной за 10 дней? Ћегко!

„етверг, 31 ћарта 2011 г. 22:16 + в цитатник
÷итата сообщени€ POSITIVE_7 ћожно ли стать стройной за 10 дней? Ћегко!

 (240x160, 47Kb)Ётим способом сбросить лишний вес € делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. » в »нтернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. ќн всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу € не слышала отрицательных отзывов. “е, кто честно выполн€л все рекомендации, действительно снижали вес.

Ѕыла критика, были разные мнени€, среди них и недоверчивое сразу Ђ„ушь!ї.

Ќо среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой Ђнедиетыї одна сплошна€ польза Ц не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

ј самое главное Ц можно есть столько, сколько хочетс€, не об€зательно заниматьс€ спортом (а € Ц лент€йка). Ќу, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Ёту Ђнедиетуї можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и оп€ть Ђобъелисьї в отпуске, например. я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после зат€нувшихс€ сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поража€ подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

ћы переехали в Ѕелоруссию, когда мне было всего лет дев€ть. ћо€ прабабка была человеком из Ђзнающихї: и травами занималась, и имела какие-то способности €сновидени€. ѕрожила она до ста двенадцати лет. ƒа, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности Ц упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ќу, и не срослось, так сказатьЕ

“ак вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. —облюда€ нашу семейную традицию, заведенную моей ѕрасковьей ћатвеевной, € и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. » мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. ѕотому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). ѕоликлиники с нами знаком€тс€ только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

ј тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во врем€ командировки в √ерманию подслушать там дискуссию по местному “¬ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. ƒедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и Ђнедиетеї. я, в то врем€ сильно располневша€ после вторых родов, все внимательно послушала и записала. ѕотом и от Ћарисы ƒолиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгон€ла свои дес€тки кг.

ћилые дамы и господа, не претенду€ на авторство, не име€ других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Ќадеюсь через дес€ть дней услышать хорошие отзывы.

»так, оговорим главное:

ќграничьте себ€ максимально в сахаре и соли хот€ бы на эти дни.

ѕить можно кофе, чай, воду.  офе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. ќб€зательно Ц отвар шиповника. Ќе покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. –ади себ€ сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите €год 10-15 на 1,5-литровый термос. ƒробить, молоть не нужно. Ќе делайте отвар крепким, шиповник Ц мочегонное средство. ѕить можно и гор€чий и остуженный отвар. ќн сладкий, сахар тут совсем лишний.

≈шьте сколько хотите. ¬ечером, конечно, лучше бы не есть. Ќо дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. я и ела.

Ќе нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодн€ курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое €блочко, мороженое или семечки. Ќе пугайте желудок, не раздражайте его.

—пиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаютс€.

¬се 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

 оличество Ђубежавшихї от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. ≈сли вы и так стройны и, сбросив дес€ток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставл€йте претензий типа Ђј у мен€ ушло только 3 кгї! Ќу, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

¬ес не набираетс€ после окончани€ Ђнедиетыї вовсе. Ќо, конечно, € питаю надежду (как и тот немецкий знахарь Ц автор сего рецепта похудани€), что такого режима питани€ вы и сами захотите придерживатьс€ в будущем.

»так, питание:

ƒень 1. яйца вкрутую.

ƒень 2. ќтварна€ курица.

ƒень 3. “ворог.

ƒень 4. –ыба отварна€ или приготовленна€ в духовке.

ƒень 5. ‘рукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

ƒень 6. ќвощи (€ всегда делаю винегрет, заправл€ю слегка маслицем растительным).

ƒень 7. ќтварна€ гов€дина, тел€тина или баранина. ћожно приготовить в пароварке со специ€ми.

ƒень 8. —ыр.

ѕосле 8-го дн€ обычно уже вообще не хочетс€ кушать.

ƒень 9. “олько кефир.

ƒень 10. “олько отвар шиповника.

ƒни можно мен€ть местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

я хитрила и так: на м€се, курице, рыбе варила суп дл€ всей семьи, со специ€ми и солью, а потом извлекала Ђсвоеї, оставл€€ семье только вкусный бульон.

≈сли вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компани€, в этот день сделайте себе, например, отварное м€со или птицу, пейте красное вино Ц никто и не заметит, что вы на диете.

∆елаю всем удачи и здоровь€!

јвтор: Ќаталь€  орнилова
»сточник: Ўкола∆изни
‘ото: VitMadr, Shutterstock
–убрики:  ƒиета



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100