ќ чем думаете?
22 0

 -–убрики

 -÷итатник

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек - (0)

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек –учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ иг...

 ардиган дл€ девочки - видео - (0)

 ардиган дл€ девочки - видео

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ  - (0)

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ 

ѕлатье дл€ куклы - (0)

ѕлатье дл€ куклы         https://vk.com/odettadollstudio ...

 укла ƒороти. - (0)

 укла ƒороти. Dorothy the Lovely Girl by Nelly Shkuro. https://www.ravelry.com/patterns/library/d...

 -Ќовости

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јсиат

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2010
«аписей: 4171
 омментариев: 203
Ќаписано: 4760



«аветные 7 упражнений

„етверг, 09 »юн€ 2011 г. 20:23 + в цитатник
blog.kp.ua/users/3668121/post170110562/


«аветные 7 упражнений.

1) Ќоги на ширине плеч, немного согнуты в колен€х. ƒелать наклоны, ћ≈ƒЋ≈ЌЌќ, по 10 в каждую сторону.(”Ѕ»–ј≈“ »«Ћ»Ў » ∆»–ј — Ѕќ ќ¬-¬ Ќј–ќƒ≈ Ќј«џ¬ј≈ћџ… "—ѕј—ј“≈Ћ№Ќџ…  –”√).
2) Ћечь на спину,носки на себ€. ѕоднимаем медленно

—ери€ сообщений "‘изкультура":
„асть 1 -  ак убрать бока - эффективные упражнени€!
„асть 2 - ќтличный пресс на четыре счета
...
„асть 7 -  омплекс упражнений є2 "я ’ќ„” “ј »≈ Ќќ√»"
„асть 8 - ”брать бока и живот это легко
„асть 9 - «аветные 7 упражнений
„асть 10 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–» ќЅ¬»—Ў»’ ў≈ ј’.
„асть 11 - ¬алентин ƒикуль. —уставна€ гимнастика
...
„асть 20 - ќздоровление шейного отдела позвоночника
„асть 21 - Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.
„асть 22 - —амые простые упражнени€ помогают решать самые сложные задачи!

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100