ќ чем думаете?
22 0

 -–убрики

 -÷итатник

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек - (0)

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек –учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ иг...

 ардиган дл€ девочки - видео - (0)

 ардиган дл€ девочки - видео

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ  - (0)

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ 

ѕлатье дл€ куклы - (0)

ѕлатье дл€ куклы         https://vk.com/odettadollstudio ...

 укла ƒороти. - (0)

 укла ƒороти. Dorothy the Lovely Girl by Nelly Shkuro. https://www.ravelry.com/patterns/library/d...

 -Ќовости

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јсиат

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2010
«аписей: 4171
 омментариев: 203
Ќаписано: 4760



”тренн€€ зар€дка: отхлестайте лицо ладошками

¬оскресенье, 06 Ќо€бр€ 2011 г. 11:32 + в цитатник
÷итата сообщени€ галина5819 ”тренн€€ зар€дка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.

dreamstimefree_23498071-200x300 (200x300, 8Kb)

¬осемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбуд€т» ваше лицо и застав€т вас си€ть...¬ам нравитс€ ваше отражение в зеркале утром? ћногих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «пом€тое» после сна лицо. ј так хочетс€ прийти на работу, как после салона красоты. ќказываетс€, сделать это очень просто.

























_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb) 1 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ќбхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.

 –езультат: ѕрилив крови к биологически активным точкам.


_825ad655c5906812043e86aa98cada25 (485x326, 25Kb) 2 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

«ахватите пальцами мочки ушей и отт€ните их 36 раз, надавлива€ на центр мочки.

 –езультат: ”силивает действие предыдущего упражнени€, стимулирует мозговое кровообращение.

_de1d263beb7a0ef1909ff714317d6a6d (485x292, 27Kb) 3 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

—ложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.

 –езультат: —ильный прилив крови.
_1c6aa153d716d69068beb588d6144045 (485x292, 24Kb) 4 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ѕоставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.

 –езультат: ”силение кровообращени€ кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадени€ волос.

_2bbeb16f37a3c03c9041114f7de4fa37 (400x249, 19Kb) 5 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

 руговыми движени€ми обводите средним пальцем по схеме, начина€ от внешнего кра€ глаза по надбровной дуге.

 –езультат: ”странение син€ков и отечности под глазами.


_d56e423226ae857d09036dbc8bb1ad80 (485x316, 26Kb) 6 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ѕоверните голову в сторону, поднимите подбородок и выт€ните челюсть вперед «ковшом». ќтшлепайте себ€ по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.

 –езультат: ”меньшение двойного подбородка.

_9c4acf7c59040310b64b762f584cd928 (485x323, 29Kb) 7 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ƒержите спину ровной, макушку и подбородок т€ните немного вверх. ќтхлестайте себ€ по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. “аким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.

 –езультат: –езкое усиление кровообращени€, улучшени€ тургора кожи.

_6f6e87da8364456d21d8968ff7640cac (300x355, 20Kb) 8 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

—ложите пальцы вместе и, начина€ с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). ѕрикосновени€ должны быть несильными, напоминать щекотку.

 –езультат: —вежий цвет лица, придание коже тонуса.
»сточник

—ери€ сообщений "‘изкультура":
„асть 1 -  ак убрать бока - эффективные упражнени€!
„асть 2 - ќтличный пресс на четыре счета
...
„асть 11 - ¬алентин ƒикуль. —уставна€ гимнастика
„асть 12 - —упер программа Ц без живота!
„асть 13 - ”тренн€€ зар€дка: отхлестайте лицо ладошками
„асть 14 - 40 минут счасть€ дл€ позвоночника
„асть 15 -  од молодости и здоровь€ Ч п€ть тибетских жемчужин
...
„асть 20 - ќздоровление шейного отдела позвоночника
„асть 21 - Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.
„асть 22 - —амые простые упражнени€ помогают решать самые сложные задачи!


ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100