ќ чем думаете?
22 0

 -–убрики

 -÷итатник

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек - (0)

–учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ игрушек –учка  рючком - в€зание ручек крючком дл€ иг...

 ардиган дл€ девочки - видео - (0)

 ардиган дл€ девочки - видео

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ  - (0)

Ѕ≈Ћџ…  ј–ƒ»√јЌ - ћ≈ƒ”«ј —  ј–ћјЌјћ».  –ё„ќ 

ѕлатье дл€ куклы - (0)

ѕлатье дл€ куклы         https://vk.com/odettadollstudio ...

 укла ƒороти. - (0)

 укла ƒороти. Dorothy the Lovely Girl by Nelly Shkuro. https://www.ravelry.com/patterns/library/d...

 -Ќовости

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јсиат

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2010
«аписей: 4171
 омментариев: 203
Ќаписано: 4760



Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.

„етверг, 05 ћа€ 2016 г. 11:33 + в цитатник
÷итата сообщени€ Hope_always Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.

 

 

 Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.

 

јмериканский косметолог  эрол ћјƒ∆»ќ разработала комплекс упражнений, который назвала «јэробика дл€ мышц и кожи лица». Ёта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подт€жкой лица». —ама  эрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии — в возрасте 36 и 56 лет. Ќа второй она выгл€дит лучше… „то важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. ѕервый эффект, как обещает ћадджио, становитс€ заметным уже через неделю.

  ак выгл€дит  эрол ћаджио сейчас?

 

 Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.

 

Ќекоторые отзывы…

 Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке. 

 

 



√имнастика дл€ Ћица  эрол ћадджио ¬идео

 эрол ћадджио: путь к фейсформингу

Ћюбую женщину за 30 в одно прекрасное утро может охватить ужас: вот она заметила первую морщинку, вот кожа уже не так си€ет, как в юности, а значит, и старость не за горами. —колько не звучала бы утешительна€ мысль о том, что главное – ощущение молодости в душе, столь €вные изменени€ лица привод€т нас в уныние.
 
√имнастика дл€ Ћица  эрол ћадджио ¬идеоѕримерно те же мысли однажды посетили американского косметолога  эрол ћадджио. ћастер своего дела, она была в курсе последних новинок в сфере ухода за кожей и омолаживани€, пон€тное дело, примен€ла подобные средства и сама. ѕоэтому первые заметные изменени€ она обнаружила довольно поздно, в еЄ 38 лет, хот€ многие сталкиваютс€ с проблемой старени€ кожи лица и раньше.  ак там ни было, но именно  эрол задумалась над вопросом: если можно сохранить молодость и гибкость тела с помощью регул€рных тренировок, почему не можно добитьс€ того же эффекта, нужна только специальна€ омолаживающа€ гимнастика дл€ лица.  стати, еЄ ещЄ называют «скульптурна€ гимнастика», фейсформинг, фейсбилдинг.
 
 эрол стала усиленно наблюдать и проводить эксперименты, пробу€ действие упражнений на себе. ѕостепенно была создана авторска€ гимнастика дл€ лица  эрол ћадджио, в которую вошли самые эффективные упражнени€.   слову сказать, лучшей рекламой методики стала она сама: достаточно взгл€нуть на фотографии еЄ в те времена и на то, как она выгл€дит сейчас.  ажетс€, она даже помолодела.
 

√имнастика дл€ лица  эрол ћадджио: ведущие принципы зан€тий

  • ƒл€ начала  эрол определила основные признаки старени€, которые можно обнаружить на лице:
  1. Ќабр€кшие, опущенные веки.
  2. »зменение формы носа.
  3. “онкие, обезвоженные губы.
  4. Ќависшие брови.
  5. ќпущенные, утратившие упругость щЄки.
  6. ЌечЄткие линии подбородка.
  7. ƒр€бла€ кожа на шее.

√имнастика дл€ лица  эрол ћадджио

ќмолаживающа€ гимнастика дл€ лица включает 14 основных упражнений, каждое из которых направлено на устранение одного из косметических дефектов.

 
–егул€рно занима€сь минут по 10-15 каждый день, уже через 10 дней можно заметить первые изменени€ в своей внешности, причЄм речь идЄт не только о укреплении мышц и эффекте омоложени€. но и о коррекции лица – можно немного укоротить нос, подн€ть брови и т.д. ≈сть также специальный комплекс дл€ выполнени€ на рабочем месте или в машине.
 
фото: facercise.com
 
√имнастика дл€ Ћица  эрол ћадджио ¬идео
√имнастика дл€ Ћица  эрол ћадджио ¬идео
√имнастика дл€ Ћица  эрол ћадджио ¬идео
 
≈сли вы уже освоили базовые упражнени€, тогда стоит переходить к продвинутому курсу, который состоит из 9 усложненных упражнений. Ёто более сложна€ дл€ выполнени€ гимнастика дл€ лица, видеоуроки этой части гимнастики помогут вам еЄ освоить гораздо лучше, чем сама книга.
  •  эрол предлагает периодически делать фото своего лица в профиль и фас, чтобы можно было объективно оценить результаты гимнастики. 
  • јвтор методики выдел€ет 4 фактора успеха:
  1. ¬ыполн€ть упражнени€ нужно сид€, в определЄнной позе, напр€га€ мышцы ног и вт€гива€ живот.
  2. ƒл€ получени€ результата нужно выполн€ть упражнени€ до ощущени€ жжени€.
  3. ќб€зательна€ визуализаци€: нужно представл€ть мысленно поток энергии по напр€гаемым мышцам.
  4. ѕосле каждого упражнени€ нужно расслабл€ть мышцы, «выдува€» воздух сквозь сомкнутые губы.

јэробика дл€ лица  эрол ћадджио: видео русский перевод



 
 
 

Facercise ѕолный курс видео

 



 

√имнастика дл€ лица по системе  эрол ћадджио: видео на русском €зыке



 

8 упражнений по системе  эрол ћадджио  

 



 
 

Hope always

 

 

—ери€ сообщений "‘изкультура":
„асть 1 -  ак убрать бока - эффективные упражнени€!
„асть 2 - ќтличный пресс на четыре счета
...
„асть 19 - ≈сли вы недовольны свои животом...
„асть 20 - ќздоровление шейного отдела позвоночника
„асть 21 - Aэробика дл€ лица  эрол ћаджио. ¬идео на русском €зыке.
„асть 22 - —амые простые упражнени€ помогают решать самые сложные задачи!

–убрики:   осметика/уход за кожей лица



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку

ѕодписка RSS –еклама на сайте –еклама в газете »здательство –едакци€ Ќаш адрес

Rambler's Top100